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La kinesiofobia o el miedo a movernos

Lo vemos cada día. Es una constante y es algo que funciona como obstáculo para de verdad sacar el beneficio máximo de entrenar o hacer ejercicio. Y es ese miedo con el que nos enfrentamos a entrenar.

3ª vs. 1ª PERSONA

¡Jaime! Yo no veo que esté mejorando mucho…

Comenzar a entrenar

Iniciar un proceso de entrenamiento o de realización de ejercicio físico puede ser muy sencillo. Basta con ponerse las zapatillas y bajar de casa a correr un poco. Ahora bien, ¿es lo mejor?

¿Qué es la antropometría?

Tradicionalmente, se ha prestado más atención al peso que a la composición corporal. Todavía se infravalora la importancia que tiene la masa muscular en nuestra salud.

Los hábitos y la falacia de la dieta

Los hábitos son aquellas cosas que somos capaces de mantener en el tiempo. No son fruto de un momento, ni tienen una caducidad temporal. Por tanto, relacionados con el concepto (erróneo) de dieta que solemos entender en nuestra sociedad, son exactamente lo opuesto.

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